Cara Menjaga Kesehatan Rambut Kita Agar Sehat – Rambut yang sehat dan kuat menjadi impian banyak orang, baik pria maupun wanita. Tidak hanya memberikan penampilan yang menarik, rambut yang sehat juga mencerminkan kondisi tubuh secara keseluruhan dan mencegah berbagai masalah kulit kepala, seperti ketombe.
Merawat Kuliat Kepala
Langkh awal untuk mendapatkan rambut yang sehat adalah dengan merawat kulit kepala. Perawatan dapat di lakukan dengan memijat kulit kepala saat keramas secara perlahan guna meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang folikel rambut untuk memproduksi rambut yang lebih tebal dan berkilau. Menurut ahli perawatan rambut, folikel rambut di pengaruhi oleh kesehatan dan pasokan darah dari jaringan kulit di sekitarnya. Jadi, di bilang kulit kepada yang sehat adalah kunci dari rambut sehat. Beberapa ahli juga menyarankan untuk memilih produk perawatan rambut yang mampu menjadaga produksi minyak alami pada kulit kepala dan sebisa mungkin hindari produk dengan kandungan sulfat, alkohol, maupun pewangi.
Memilih Sampo Yang Tepat
Anda di sarankan untuk memilih sampo berdasarkan jenis rambut dan sesuaikan dengan masalah rambut yang di alami, misalnya ketombe, rambut bercabang, atau rambut rontok. Hindari sampo yang mengandung bahan keras, seperti ammonium lauryl sulfate atau sodium lauryl sulfate. Ketika keramas, anda di anjurkan untuk menggunakan air biasa atau hangat, karena air panas dapat menghilangkan minyak alami rambut sehingga membuat rambut kusam. Setelah menggunakan sampo, oleskan kondisioner untuk menjaga rambut tetap lembut, dan mudah di atur.
Melakukan Perawatan Setelah Keramas
Anda disarankan untuk tidak menyisir atau menggosok rambut yang basah dengan handuk. Penataan rambut sebaiknya dilakukan ketika rambut sudah 90 persen kering dan sebisa mungkin biarkan rambut kering dengan sendirinya. Hindari terlalu sering menggunakan hair dryer karena bisa membuat rambut mudah kering. Pada tahap ini, Anda bisa menggunakan hair tonic untuk menutrisi rambut.
Minimalkan Penggunaan Aksessoris Rambut
Agar rambut senantiasa sehat, jangan lupa untuk mempraktikkan cara merawat rambut dengan meminimalkan penggunaan aksesoris rambut. Hindari terlalu sering mengikat atau mengepang rambut dan jangan terlalu lama atau terlalu sering menyisir rambut. Selain itu, kurangi pemakaian produk rambut berbahan kimia dan pemakaian alat penata rambut yang menggunakan panas listrik, seperti pelurus, pengeriting, atau pengering rambut.
Baca Juga: Ada Beberapa Cara Menjaga Kesehatan Mata
Mengonsumsi Makanan Bernutrisi
Perawatan rambut tidak hanya dilakukan dari dalam, tetapi juga dari luar. Nah, agar kesehatan dan keindahan rambut tetap terjaga, konsumsi makanan yang kaya akan protein, seperti telur, susu, kacang, ikan, unggas, dan daging tanpa lemak. Selain itu penuhi juga asupan zinc dan omega-3 dengan mengonsumsi sayuran berdaun hijau, buah-buahan, makanan laut, keju, dan yoghurt untuk mewujudkan rambut lebih sehat dan berkilau. Bila perlu, Anda bisa mengonsumsi suplemen biotin untuk mengurangi atau mencegah kerontokan rambut. Anda juga bisa menggunakan bahan-bahan alami untuk merawat rambut, seperti lidah buaya, madu, jeruk nipis, lemon, dan cuka apel.
Menyisir Dan Mengeringkan Rambut Dengan Teknik Yang Tepat
Menyisir rambut dengan hati-hati adalah salah satu cara untuk menjaga rambut tetap sehat. Gunakan sisir bergigi jarang dan hindari menyisir rambut dalam kondisi basah untuk mencegah kerontokan. Setelah keramas, usahakan untuk mengeringkan rambut secara alami atau dengan pengering rambut pada suhu rendah. Hindari menggosok rambut dengan keras menggunakan handuk, cukup tepuk-tepuk perlahan untuk mengurangi kadar airnya.