Rekomendasi Jus Detox untuk Kesehatan Tubuh – Di tengah rutinitas yang padat seringkali tubuh kita terpapar berbagai racun dari makanan, polusi dan stress. Hal ini dapat mengganggu keseimbangan tubuh dan menurunkan energi. Salah satu cara terbaik untuk mengembalikan keseimbangan tubuh adalah dengan detox tubuh. Detox tubuh adalah proses untuk membersihkan tubuh dari racun yang tertimbun dan mengembalikan vitalitas tubuh.
Untuk mendukung proses detox tubuh, mengonsumsi jus diet malam hari dapat membantu tubuh mengeluarkan racun saat istirahat, sedangkan jus detox pagi hari memberikan dorongan energi dan membantu memulai metabolisme tubuh setelah tidur. Dengan rutin mengonsumsi kedua jenis jus ini. Tubuh akan lebih optimal dalam membersihkan diri dan siao menghadapi aktivitas sehari-hari.
Untuk memulai perjalanan detox tubuh, penting untuk memilih jus yang tepat. Jus yang mengandung bahan alami seperti lemon, jahe, mentimun dan sirsak tidak hanya memberikan rasa segar tetapi juga membantu tubuh membersihkan diri dari racun secara alami.
1. Jus Buah Delima
Pilihan jus detox menurunkan berat badan pertama berasal dari buah delima. Seperti diketahui, buah delima memiliki daging buah yang cenderung unik karena terdiri dari beberapa butir buah yang berisi air. Pada setiap buah delima mengandung kalori, air, karbohidrat, kalium, kalsium, fosfor, protein hingga vitamin C dan vitamin E. Jus ini bermanfaat bagi kesehatan seperti meredakan sariawan, sakit tenggorokan, rematik, perut kembung hingga diare.
2. Jus Nanas
Buah nanas kaya akan vitamin B, vitamin C, vitamin E, sodium, klorin, kalsium, magnesium, sodium, betakaroten hingga asam folat. Kandungan-kandungan tersebut mampu membantu tubuh dalam meningkatkan metabolisme. Hal tersebut membuat berat badan secara berkalan mengalami penurunan.
Baca Juga : Cara Menurunkan Kolesterol Secara Efektif dan Alami
3. Jus Apel
Buah apel kaya akan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan alami bagi tubuh. Tidak hanya dijasikan sebagai pilihan jus buah untuk diet, apel juga bermanfaat bagi kesehatan kulit dan mata.
4. Jus Buah Naga
Saalh satu peran yang dimiliki oleh jus bagi kesehatan adalah mampu memberikan efek kenyang lebih lama karena kandungan air di dalamnya. Bukan hanya itu, beberapa buah memiliki kandungan serat yang bagus dipilih oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan. Buah yang di maksud salah satunya adalah buah naga. Tidak hanya mengandung serat, buah naga kaya akan vitamin A dan vitamin C yanfg sangat baik untuk menjaga kesehatan.
5. Jus Wortel
Wortel diketahui memiliki kandungan kalori dan lemak yang cenderung rendah. Meskipun begitu, wortel justru kaya akan nutrisi. Hal inilah yang membuatnya cocok di pilih sebagai jus detox, menurunkan berat badan. Selain cocok di konsumsi pada saat pagi hari, jus wortel bisa di minum saat malam hari. Pastikan untuk mengonsumsi dalam jumlah yang wajar dan tidak berlebihan.
6. Jus Buah Bit
Jika kamu belum pernah mencicipi buah bit. Mungkin ini saat yang tepat untuk mencobanya. Terutama bagi siapa saja yang ingin menurunkan berat badannya. Alasannya karena setiap buah bit kaya akan antioksidan yang mampu bekerja sebagai penurun berat badan. Jus buah bit memiliki fungsi sebagai penurun berat badan yang di dasarkan pada indeks massa tubuh.
7. Jus Lemon dan Jahe
Terdengar unik, tetapi siapa sangka kalau campuran jus lemon dan jahe justru dapat membantu penurunan berat badan. Seperti di ketahui lemon memberikan cita rasa asam, sedangkan jahe sedikit pedas. Namun kedua bahan alami tersebut memiliki peran penting dalam menurunkan berat badan. Lemon kaya akan antioksidan yang di perlukan oleh tubuh.